冷え取りダイエット日記

11月19日ダイエット記録

＜11月19日(水)＞
体重：53.5kg
体脂肪：30.1％

朝：ヨーグルト
昼：キャべツとウインナーのポトフ、パン
夜：ガーリックライスご飯、、クリームシチュー、サラダ、みかん
間食：みかん

運動：美腰ダイエット
歩数：2415歩

▼ダイエットブログランキング▼　

タグ：

＜11月18日(火)＞
体重：53.7kg
体脂肪：30.1％

朝：ジャムトースト
昼：野菜のスープパスタ
夜：ご飯、キャべツとウインナーのポトフ、ひじき、天ぷら、サラダ、みかん
間食：みかん、チョコレート

運動：美腰ダイエット
歩数：4076歩

▼ダイエットブログランキング▼　

タグ：

＜11月17日(月)＞
体重：53.6kg
体脂肪：30.2％

朝：チーズトースト
昼：サンドイッチ、ミネストローネ
夜：ご飯、寄せ鍋、みかん
間食：みかん、チョコレート

運動：美腰ダイエット
歩数：6594歩

▼ダイエットブログランキング▼　

タグ：

Recent Entries

Categories

Archives

ランキングなど

タグ

Feeds